Vì sao phụ nữ Nhật trẻ mãi không già 

Vẻ đẹp tự nhiên, trẻ trung như bị thời gian bỏ quên chính là niềm tự hào của phụ nữ Nhật Bản. Từ lâu, các cô gái đến từ xứ sở hoa anh đào đã lưu giữ cho mình những tiêu chuẩn làm đẹp để luôn có được ánh nhìn ngưỡng mộ từ những người xung quanh.

Bí quyết trẻ đẹp lâu như phụ nữ Nhật

Vì một điều bí ẩn nào đó, chúng ta dễ dàng bị cuốn hút bởi nhan sắc của phụ nữ Nhật Bản. Yuna Taira, Tomomi Itano, Aragaki Yui, Ai Hashimoto… là những minh chứng rõ rệt nhất cho một sức hút mang tên “mỹ nhân đất nước mặt trời mọc”. Khi thì trong sáng đáng yêu, lúc lại mang dáng vẻ thanh thoát, quý phái.

Không chỉ trường thọ, người Nhật còn trẻ mãi “không già”, vóc dáng cân đối thanh mảnh và đặc biệt là làn da tươi trẻ căng tràn sức sống. Liệu điều này có phải do bộ gen đặc biệt quy định hay còn vì những lý do nào khác? 

Để trả lời cho câu hỏi này tác giả cuốn “Japanese Women Don’t Get Old or Fat” (Phụ nữ Nhật Bản lâu già và không béo), Moriyama đã tiết lộ những bí mật vì sao phụ nữ Nhật trẻ mãi không già.

5 bước phụ nữ Nhật dưỡng da cho làn da luôn trẻ trung

Ăn thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe

Bí quyết trẻ mãi không già của họ thực tế không có gì lạ lẫm ngoài việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Người Nhật có thực đơn vô cùng khoa học với nhiều rau củ và cá. Họ hạn chế thịt, thực phẩm chứa gia vị và độ ngọt nhân tạo. Ngoài ra, thực đơn hàng ngày thường có món ăn từ đậu nành như súp miso và đậu hũ, những thực phẩm cung cấp năng lượng nhưng không làm tăng cân. Bên cạnh đó, trong ẩm thực Nhật Bản, các món ăn lên men cũng rất phổ biến. Đây là các loại thực phẩm chứa men vi sinh có lợi cho da và hệ đường ruột.

Các món lành mạnh được người nhật yêu thích nhất bao gồm: Cá, rong biển, trái cây, đậu nành, gạo, rau và trà xanh. 7 món ăn này đều có đặc tính chống lão hóa và đóng góp rất nhiều cho việc giảm cân theo cách khỏe mạnh và kiểm soát trọng lượng tốt.

Uống nhiều nước để cấp ẩm cho da

Phụ nữ Nhật uống 10 đến 12 ly nước mỗi ngày để duy trì làn da đủ nước, rạng rỡ và vóc dáng săn chắc. Đây cũng là một trong những phương pháp làm đẹp da, giữ dáng, nâng cao sức khỏe mà bất cứ bác sĩ nào cũng khuyên nên áp dụng. 

– Dưỡng ẩm cho da: Uống đủ nước giúp da có đủ độ ẩm, luôn mềm mại, căng bóng. Ngoài ra việc này còn giúp cân bằng bài tiết lượng dầu trên da rất tốt.

– Duy trì tính đàn hồi của da: Độ ẩm trong da cũng hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen. Giúp da tăng tính đàn hồi, chữa lành các vết thương, da bạn sẽ ngày càng căng mịn.

– Thải độc cơ thể, phòng ngừa các bệnh: uống nước là cách nhanh và an toàn nhất để giúp cơ thể loại bỏ chất thải, độc tố và thanh lọc các cơ quan nội tạng: gan, thận,…thông qua hệ bài tiết. Giảm nguy cơ ung thư đại tràng, bàng quang, ruột kết. Bên cạnh đó, nạp đủ nước sẽ ngăn chặn được nguy cơ viêm xương khớp bởi nước là một chất hoạt dịch, tạo độ trơn cho khớp xương trong các quá trình vận động cơ thể. 

– Cải thiện làn da: da bạn sẽ được ngăn chặn và phòng ngừa các bệnh về da như vảy nến, bệnh chàm nếu bạn uống đủ nước. Đặc biệt uống 1 cốc nước ấm mỗi sáng sẽ làm tăng lưu lượng máu đến da, giúp da đều màu hơn.

Tập thể dục mỗi ngày

Moriyama kết luận bí quyết giúp ”người Nhật trường thọ” chính là tập thể dục. Cô khẳng định: “Tập thể dục là một phần trong thói quen hàng ngày ở Nhật Bản. Để duy trì một lối sống lành mạnh, họ đã xây dựng cả một nền văn hóa đi xe đạp, đi bộ và đi bộ đường dài”.

Tập thể dục thường xuyên giúp làm tăng cường hệ miễn dịch. Giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường. Đồng thời còn đem lại tác dụng bất ngờ hơn như:

• Phòng ngừa ung thư trực tràng, ung thư vú, ung thư gan
• Cải thiện đời sống chăn gối
• Giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn, đặc biệt là với những người hay thức giấc ban đêm.

Bên cạnh các lợi ích trên, việc dành thời gian vận động mỗi ngày sẽ giúp chúng ta tăng cường các mối quan hệ trong xã hội, giúp cuộc sống trở nên lạc quan hơn, giảm stress từ đó giúp làn da trẻ mãi không già. 

Người Nhật xem tinh chất nhau thai Placenta là “suối nguồn của sự sống”

Tinh chất nhau thai là nguyên liệu đã rất nổi tiếng trong giới làm đẹp và thường xuất hiện trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da cao cấp từ Nhật Bản. Tinh chất này sẽ cung cấp hàm lượng protein, vitamin và các hormone dồi dào, giúp ức chế và triệt tiêu các hắc sắc tố gây tàn nhang và nám da. Đồng thời, tinh chất bổ sung nhiều dưỡng chất cho da, thúc đẩy tổ chức lại cấu trúc da và đào thải độc tố, giữ cho da khỏe mạnh, tránh lão hóa sớm.

Hiểu được những điều đó, phụ nữ Nhật luôn khéo léo trong việc bổ sung kết hợp nhau thai và collagen để bù vào lượng collagen bị thiếu hụt, và cung cấp thêm “dưỡng chất” nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Đây là giải pháp hiệu quả để khắc phục các khiếm khuyết như da sạm, nám, da thâm mụn, chảy xệ thiếu độ săn chắc, đàn hồi… đem lại một làn da khỏe đẹp, luôn tươi trẻ rạng ngời.

Công thức chăm sóc da trẻ mãi không già

Người Nhật sống theo câu thần chú ‘less is more’. Đồng thời họ cũng kết hợp điều đó vào thói quen làm đẹp của mình. 

Làm sạch da kỹ và trang điểm ít

Phương châm của người Nhật là trang điểm càng đơn giản càng tốt. Đồng thời việc giữ cho làn da sạch sẽ là cần thiết để ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và các vấn đề về cấu trúc. 

Dưỡng ẩm

Serum là bước dưỡng da quan trọng của người Nhật. Kết cấu của serum thường lỏng, nhẹ để có thể đi sâu hơn vào các lớp bên trong của biểu bì da. Serum góp phần vào việc khắc phục các vấn đề về da như dưỡng ẩm chuyên sâu hoặc khắc phục tình trạng mụn, thâm trên da. Ngoài ra, serum sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi kết hợp với kem dưỡng.

Tránh nắng

Làn da mịn màng trắng ngần là chìa khóa cho vẻ đẹp không tuổi của phụ nữ Nhật. Vì ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây nên quá trình lão hóa và tạo nên các vết nám, sạm, tàn nhang trên da, vì vậy phụ nữ Nhật luôn “chống nắng” từ bên ngoài bằng những chiếc ô khi ra đường và thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Bài viết đã chia sẻ những bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ mãi không già. Hãy liên hệ với HnH Medical để được tư vấn kĩ hơn nhé!

 HNH MEDICAL – CHĂM DA CHUẨN NHẬT
 Hotline: 0906.280.083 – 090.212.0996 – 0971.960.083
 Địa chỉ: 121B Quan Hoa – Cầu Giấy – Hà Nội
 https://hnhmedical.com.vn/