Mẹo chữa rối loạn tiền đình

Một số mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà bạn nên biết

 

Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ là những biểu hiện của người bị rối loạn tiền đình. Bệnh không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống, hiệu quả công việc không cao. Hãy cùng HNH Medical tìm hiểu một số mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà đang được nhiều người áp dụng.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống khoa học lành mạnh là mẹo chữa rối loạn tiền đình bệnh nhân cần quan tâm nhất. Dưới đây là những chế độ ăn uống được đánh giá là tốt đối với sức khỏe nói chung và bệnh nhân rối loạn tiền đình nói riêng.

• Bạn cần ăn nhiều rau củ quả để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Các loại rau nhiều vitamin nhóm B như B1, B6, B12 rất tốt trong việc ổn định hệ thống tiền đình.
• Uống nhiều nước mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu lên não, điều hòa cơ thể.
• Người bệnh nên ăn nhạt hơn so với người bình thường để ổn định huyết áp.
• Tránh xa các loại thức ăn chiên rán, đồ ngọt, đặc biệt nói không với các chất kích thích.

Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất giúp hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình

Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

Bên cạnh ăn uống khoa học, chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý cũng là mẹo chữa rối loạn tiền đình nhanh chóng khắc phục bệnh. Những mẹo này thực hiện đơn giản, chỉ cần bạn kiên trì và cố gắng sẽ giúp bệnh thuyên giảm.

• Tập thể dục đều đặn mỗi ngày ít nhất 30 phút, nên thực hiện các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, tập thiền, yoga,….
• Tuyệt đối không được đứng lên, ngồi xuống liên tục hoặc đột ngột máu không lưu thông lên não sẽ gây choáng váng, hoa mắt, chóng mặt,…..
• Khi nằm ngủ, nên gối vừa phải để máu được lưu thông lên não, tránh gối cao quá.
• Không nên làm việc căng thẳng trong thời gian dài, đối với người làm việc văn phòng 1 – 2 tiếng nên đứng dậy đi lại, thay đổi tư thế và nhìn cây xanh xung quanh tốt cho mắt hơn, giảm căng thẳng.
• Nếu bạn bị chóng mặt, đứng không vững, mất thăng bằng nên ngồi hoặc nằm để cơ thể ổn định,….
• Bệnh nhân bị rối loạn tiền đình không nên lái xe, hay trèo cao,….

Ngủ đủ giấc giúp giảm chứng hoa mắt chóng mặt

Chữa rối loạn tiền đình bằng phương pháp tự nhiên

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng phương pháp tự nhiên cũng mang lại hiệu quả cao. Một số mẹo bạn nên tham khảo như:

Ngâm chân bằng nước nóng

Bạn chỉ cần lấy một chậu nước ấm, sau đó ngâm chân trong vòng 15-20 phút. Cách này sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngăn ngừa tình trạng hoa mắt chóng mặt.

Ấn huyệt

Thực hiện ấn huyệt cũng giúp bạn xoa dịu chứng rối loạn tiền đình. Bạn dùng 2 tay ấn vào các huyệt ấn đường, huyệt hợp cốc, tam âm giao,….. mỗi lần từ 5 – 10 phút. 

Đi bộ 30 phút mỗi ngày

Bạn nên dành thời gian, mỗi ngày đi bộ 30 phút sẽ giúp cơ thể bớt mệt mỏi. Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng nhưng có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe, giúp thư giãn thần kinh, tăng cường lưu thông máu, tinh thần vui vẻ thoải mái hơn.

Đi bộ mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Một số  vị thuốc chữa rối loạn tiền đình từ những món ăn

Đơn giản nhất là các vị thuốc từ óc lợn và các nguyên liệu kèm theo. Các bài thuốc này sẽ giúp bổ não, lưu thông máu lên não, giúp não bộ khỏe mạnh hơn.

Món óc heo hấp với lá ngải cứu

Nhiều bệnh nhân còn thắc mắc rối loạn tiền đình nên ăn gì, óc heo hấp lá ngải cứu sẽ là câu trả lời dành cho bạn. Đây là vị thuốc khá bổ dưỡng cho sức khỏe, đặc biệt với người rối loạn tiền đình.

• Bước 1: Chuẩn bị một bộ óc heo, tách bỏ những mạch máu lớn ra, sau đó mang chần qua nước sôi.
• Bước 2: Sử dụng khoảng một nắm lá ngải cứu mang rửa sạch rồi thái nhỏ, thêm một ít rau diếp cá rửa sạch.
• Bước 3: Xếp óc heo cùng với rau ngải cứu vào tô mang đi cách thủy 40 phút. Khi chín mang xuống rắc rau diếp cá vào ăn nóng.

Món óc heo trộn trứng gà

Óc heo trộn trứng gà là món ăn giàu dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của bệnh nhân rối loạn tiền đình. Bổ sung món ăn này giúp cơ thể hồi phục sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, não bộ khỏe mạnh hơn.

Món óc heo rán trứng tốt cho bệnh rối loạn tiền đình

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm một bộ óc heo làm sạc, 2 quả trứng gà và một nắm lá húng thái nhỏ.
• Bước 2: Đánh tan 2 quả trứng gà với óc heo và rau húng rồi rán lên. Mỗi ngày ăn một lần, bạn ăn liên tục trong 10 ngày sẽ cải thiện chứng rối loạn tiền đình rõ rệt.

Bổ sung viên uống P.O 

Ngoài một số mẹo chữa rối loạn tiền đình kể trên, bổ sung viên uống P.O là một trong những cách khắc phục bệnh rối loạn tiền đình được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng. Viên uống P.O  được chiết xuất từ placenta, giàu hàm lượng vitamin, yếu tố tăng trưởng,  amino axit và các khoáng chất rất tốt cho sức khỏe.

Tổng hợp các thành phần này giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, chống mệt mỏi, kích thích ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc hơn, tăng cường lưu thông máu. Chính vì thế, bổ sung viên uống P.O là một trong những biện pháp hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình hữu hiệu.

Bạn chỉ cần bổ sung viên uống theo chỉ định bác sĩ, kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học là giảm ngay các triệu chứng của rối loạn tiền đình. Đồng thời, sức khỏe được nâng cao, giảm đau, chống viêm, làm đẹp da hiệu quả.

Bệnh rối loạn tiền đình không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Kết hợp các mẹo chữa rối loạn tiền đình cùng với bổ sung viên uống P.O sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh này. Nếu có nhu cầu đặt mua viên uống P.O hãy liên hệ HNH Medical để được tư vấn và giải đáp cụ thể.